椭圆机和跑步机分别适合哪些人群

其实对于关节比较脆弱的人群，比如体重较大或者膝盖有旧伤的朋友来说，椭圆机是更好的选择。因为它模拟的是椭圆轨道的运动轨迹，双脚不需要离地，没有落地时的冲击力，对膝盖和脚踝的损伤非常小，非常适合长期健身保护关节。