哪里好

椭圆机和跑步机哪个锻炼效果更好？

从整体锻炼效果来看，跑步机确实更胜一筹。这主要是因为跑步运动本身消耗热量更多，对心肺功能的提升更为显著，是减脂和增强体质的强力选择。

评论 (1)

话虽如此，但得看个人体质。跑步机对膝盖冲击大，体重基数大或者膝盖有伤的人根本跑不起来，这时候椭圆机才是真香选择。而且椭圆机对关节几乎零冲击，能坚持的时间往往比跑步更长，从持续燃脂的角度看，两者未必高下立断。