椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好？

跑步时脚落地冲击力大，一英里要碰撞约1000次，膝盖和脚踝负担重，尤其体重大的或扁平足的人容易受伤。椭圆机轨迹是圆滑弧形，关节没有着力点，没有急停和剧烈碰撞。这种缓和的运动方式能保护关节，安全系数远高于跑步机，适合长期锻炼。