椭圆机和跑步机哪个减肥效果更好？
飞鸟与鱼 很多人以为椭圆机运动强度小，其实那是没掌握用法。椭圆机不仅能调坡度，还有阻力系统，像麦瑞克昆仑K6就有32档磁控阻力。我在上面踩十分钟就能气喘吁吁，因为它靠阻力耗能，比跑半小时还累，燃脂效率其实比跑步机更高。
飞鸟与鱼 评论 (1)
确实，很多人觉得椭圆机轻松是因为没加阻力。但说实话，椭圆机对膝盖保护确实好，适合大体重或者膝盖不好的人。跑步机虽然燃脂快，但冲击力大，长期跑容易伤关节。关键还是看你能不能坚持，能坚持下来的才是最好的。
飞鸟与鱼 很多人以为椭圆机运动强度小，其实那是没掌握用法。椭圆机不仅能调坡度，还有阻力系统，像麦瑞克昆仑K6就有32档磁控阻力。我在上面踩十分钟就能气喘吁吁，因为它靠阻力耗能，比跑半小时还累，燃脂效率其实比跑步机更高。
确实，很多人觉得椭圆机轻松是因为没加阻力。但说实话，椭圆机对膝盖保护确实好，适合大体重或者膝盖不好的人。跑步机虽然燃脂快，但冲击力大，长期跑容易伤关节。关键还是看你能不能坚持，能坚持下来的才是最好的。