椭圆机和爬坡走哪个更伤膝盖？

从对膝盖的冲击力来看，椭圆机确实更加友好。因为它采用椭圆轨迹运动，双脚始终贴合踏板，完全避免了落地时的重力冲击，就像关节在空气中滑行一样。相比之下，爬坡走或者在跑步机上陡坡行走，每一步膝盖都要承受身体重量加上向下的冲击力，这种重复性的冲击容易导致膝盖关节软骨磨损，尤其是膝盖弯曲角度较大时，压力会更加明显。