椭圆机和爬坡走哪个更伤膝盖？

很多人担心爬坡走伤膝盖，其实很大程度上取决于你的发力方式。如果你是用膝盖去硬顶或者身体前倾过多，那肯定伤膝盖。但正确的爬坡走应该是利用臀部和大腿后侧肌肉发力，而不是单纯靠膝盖支撑。不过对于普通大众来说，椭圆机提供的低冲击特性确实更容易让人接受，因为它能均匀分散压力，减少了意外受伤的风险。