使用椭圆机减脂效果快吗？

椭圆机减脂速度可能没有跑步机快，但对膝关节的损伤非常小，特别适合体重基数较大的人群使用。只要掌握正确方法并长期坚持，减脂效果其实相当不错，还能同时锻炼全身肌肉。