使用椭圆机减脂效果快吗？

运动时容易不自觉地耸肩驼背，这会让脊椎承受额外压力。要保持头部与脊柱呈直线，双臂自然微曲，手腕不过度弯曲，全程维持挺胸收腹的标准姿势。