使用椭圆机减脂效果快吗？

手脚配合不协调的话，会把椭圆机变成另一种跑步机。如果只靠腿部发力而手臂被动跟随，或者干脆不扶扶手，都会造成肌肉代偿和不必要的运动损伤。