如何正确使用椭圆机进行锻炼

关于椭圆机名字的由来，虽然外表看不出来，但它被称为椭圆机是因为人在运动时，脚部和手部的组合运动轨迹呈现出椭圆形。这种独特的运动方式既能提供全身性的有氧锻炼，又能减少对关节的冲击，是室内健身的理想选择。