如何正确使用椭圆机进行锻炼

上机时的步骤也有讲究，先用手扶住椭圆机上固定的扶手以稳住身体，然后先踩上位置较低的踏板，待站稳后再踩上较高的踏板。下机时顺序相反，先下高处的脚，再下低处的脚，这样可以确保上下机的安全性，防止摔倒。