如何掌握蹬椭圆机的正确姿势？

这点太重要了！我刚开始练椭圆机就是肩颈紧张，后来教练让我把注意力集中在核心收紧和挺胸上，肩膀自然就沉下去了，体验感好很多。

确实，很多人光顾着踩踏板，结果练完腰背反而更酸，其实就是因为核心没收紧、肩膀还耸着，这点提醒得很及时。