如何坚持枯燥的跑步、椭圆机等运动半小时

除了听音乐，看电影也是个好办法。看日剧或者美剧能让你忘记时间，很容易不知不觉就度过了45分钟，把原本枯燥的半小时运动变成一种放松和享受，而不是负担。