跑步机跑步伤膝盖吗？哪种器材更适合室内健身？

如果你已经具备了一定的健身基础，可以考虑尝试爬山机，这款器材的消耗量非常大，适合进阶阶段的用户，但对于初学者来说可能难度稍大，需要循序渐进。