跑步机爬坡和椭圆机哪个不伤膝盖

从运动力学角度来看，爬坡行走时，人体更多是利用大腿和小腿的肌肉群来驱动身体向上，而不是单纯依靠膝盖关节去承受体重和冲击力，这种发力模式在一定程度上降低了对膝盖软骨的磨损。