跑步机爬坡和椭圆机哪个不伤膝盖

跑步机在平地奔跑时，每一步落地都会产生冲击力，膝关节需要承受较大的压力，长期或高强度使用容易引发膝盖不适或损伤。相比之下，爬坡模式虽然也有冲击，但通过改变发力方式可以减轻膝盖负担。