跑步出汗少椭圆机出汗多能证明椭圆机减肥效果更好吗

运动强度才是决定减肥效果的核心。用尽全力跑步肯定会大汗淋漓，但如果你在椭圆机上只用最小阻力，可能出汗少但消耗也低。就像战绳每分钟甩40下肯定比80下消耗少，关键看强度而不是出汗量。