跑步出汗少椭圆机出汗多能证明椭圆机减肥效果更好吗

很多人觉得运动时汗流浃背就代表消耗大，其实这和环境温度、湿度、穿着都有关系。同一速度跑步，在高温环境下可能出更多汗，但实际热量消耗并没有增加，脂肪分解效率也没有变化。