跑步出汗少椭圆机出汗多能证明椭圆机减肥效果更好吗

运动出汗多少其实不能直接证明减肥效果好坏。椭圆机和跑步都属于有氧运动，关键是看相同时间内哪个消耗的热量更多。比如椭圆机每小时大约消耗320千卡，而慢跑一小时约350千卡，快跑则能达到480千卡。所以从热量消耗看，跑步的减脂效率反而更高。