跑步机和椭圆机哪个更适合你？

虽然在运动强度上，跑步机通常比椭圆机更大，但这并不意味着椭圆机效果差。你可以通过手动调节椭圆机的阻力档位来增加训练难度，从而提升运动强度。只要方法得当，椭圆机也能带来高效的燃脂效果。