爬楼机和椭圆机哪个更适合你？

综合来看，爬楼机在特定训练目标下表现更优。虽然椭圆机、爬楼梯机和划船机都是极佳的低冲击有氧选择，但爬楼机因其独特的全身参与度和功能性，被许多人认为更具优势。它不仅仅是一种简单的有氧工具，更是强化下肢力量和核心稳定的好帮手。