每天椭圆机一小时一个月没瘦什么原因

你只注重了运动时长，却忽略了运动强度的问题。如果每天的椭圆机运动强度没有逐渐提升，身体适应了这种节奏后，消耗的热量就会变少，导致减肥效果停滞不前。