每天椭圆机一小时一个月没瘦什么原因

除了运动，饮食控制同样至关重要。如果你一边运动一边吃得很多，摄入的热量超过了消耗的热量，那么即便每天坚持锻炼一个小时，体重也依然不会有变化，甚至可能增加。