每天椭圆机10公里40多分钟减肥强度够吗

刚开始锻炼的话，每天椭圆机10公里40分钟确实强度有点大，建议适当降低运动量让身体适应。椭圆机这类有氧运动一般不会拉伤小腿肌肉，运动后的酸痛感通常是肌肉适应的正常反应。