每天椭圆机10公里40多分钟减肥强度够吗

对于运动新手而言，建议搭配其他低强度项目交替训练，比如游泳或瑜伽来平衡肌肉负荷。如果持续出现严重疲劳反应，可能需要考虑咨询专业教练调整训练方案。