椭圆机的步幅是什么意思？

值得一提的是，椭圆机的步幅通常是可以进行调节的，主要通过调整脚踏板的位置来实现。这意味着你可以根据自己的身高、腿长或者是不同的训练需求，来找到最适合你的步幅设置，从而优化运动效果。