椭圆机的步幅是什么意思？

选择较大的步幅对于增进关节的活动幅度有显著的帮助。更大的步幅意味着在运动过程中，你的髋关节、膝关节等能得到更充分的伸展和弯曲，这对于保持关节灵活性以及预防运动损伤都是非常有利的。