韧带重建术后三个月能否使用椭圆机？
锦鲤附体的喵 前叉韧带重建后的康复需要耐心和坚持。术后三个月，如果康复得当，应该已经能够进行基本的步行和简单的力量训练。此时问椭圆机能不能用，说明可能还没有进入功能训练阶段。建议先巩固基础，再逐步增加运动强度。
锦鲤附体的喵 评论 (1)
确实，术后三个月正是打基础的关键期。椭圆机看着简单，对膝关节的稳定性和股四头肌的控制力要求其实不低。很多兄弟这时候急于恢复运动量，容易动作变形反而造成二次损伤。听劝，先把走路姿态和基础力量练扎实了，别好高骛远，慢慢来比较快。