韧带重建术后三个月能否使用椭圆机？
麋鹿迷路了 韧带重建需要系统康复治疗，透过专业正确的指导和不断练习才能恢复正常运作。你才20岁，正是好动的年纪，不要轻忽或自以为年轻恢复能力强。康复计划里不只是单车或椭圆机，更要注重整体功能的恢复。
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20岁确实身体底子好，但膝盖手术可不是闹着玩的，很多人就是仗着年轻太随意，导致二次损伤。椭圆机虽然对膝盖冲击小，但术后三个月这个节点很关键，每个人的韧带愈合程度、肌肉萎缩情况都不一样，千万别自己瞎琢磨。听医生的没错，专业康复师评估过你能做了再做，别为了早点运动而冒风险。