快走、单车、椭圆机哪种运动更好？

椭圆机因为双脚始终踩在踏板上做椭圆轨迹运动，动作顺畅且平滑，让人体感较为轻松。其机械结构独特，一只脚踩下时另一只脚会自动获得上升助力，配合手扶握把，大幅降低了对核心肌群稳定身体的要求，所以整体体验比较温和。