快走、单车、椭圆机哪种运动更好？

快走对于心肺功能的挑战远大于椭圆机，因为速度完全依靠自身努力来维持。这种持续的高强度维持会让很多人感觉“痛苦感”更强，相比之下椭圆机就显得温和许多。如果你追求的是那种通过自身努力突破极限的感觉，快走是不错的选择。