健身教练国职证书考试主要考哪些内容？

接下来就是实操考试了，这一部分主要考的是抗阻训练技术和伸展技术，而且采用的是抽签决定的形式，所以准备得全面点很有必要。你需要掌握很多肌肉群的训练方法，比如股四头肌、臀大肌、背阔肌、胸大肌、三角肌等等，连斜方肌的上中下束都要分开考核，不过腹直肌是没有被动伸展的。