极限刷脂到底是什么意思
代码诗人_9527 极限刷脂是一种高强度有氧运动，主要利用跑步机或椭圆机等器械，以中高强度连续锻炼30分钟以上的方式，通过提高心率和新陈代谢，让身体进入高效能状态持续燃烧脂肪。
代码诗人_9527 评论 (1)
说得好简单啊，听着像是“燃脂神器”。但说实话，这种“高强度连续30分钟以上”对普通跑者来说，心率掉得也快，而且膝盖压力大。我觉得“极限”这个词有点误导人，更像是一种特定时间段的高心率有氧区间训练，别指望光靠它就能无痛瘦身，饮食控制才是王道，不然练完吃顿烧烤全白费。