这个机器叫什么？和跑步机有什么区别？瘦腿用哪个器材？

讲真，光靠拉伸确实能让腿型看起来更流畅，但如果你追求的是明显的“瘦”，那还得结合有氧和力量训练把脂肪降下来。单纯拉伸不减脂，肉还是会松或者还在，别把拉伸神话成减法器哈。

拉伸确实重要，能改善腿部线条显得修长，但光靠拉伸瘦腿效果有限吧？减脂还是得靠有氧加力量训练，光拉伸肌肉不会少。

楼主的观点挺反直觉，但确实有点道理。器械练出来的是块状肌肉，如果不拉伸，腿可能变粗。不过完全抛开器械只拉伸，感觉减脂效率会不会太低？两者结合可能更好吧。