海德椭圆机应该怎么使用？

使用海德椭圆机其实很简单，关键动作就是手脚协调。你需要双脚踩实踏板，双手紧握扶手，然后让身体动起来，一边摇动手柄一边左右轮流踩踏板。这个动作能模拟走路或跑步的节奏，让你轻松开始锻炼。