在公园使用椭圆机真的有效吗？

虽然椭圆机很好，但使用时要注意控制运动强度。千万不要过度锻炼，以免对身体造成损伤。根据自己的身体状况合理安排运动时间和强度，循序渐进，这样才能安全有效地通过椭圆机达到锻炼目的。