在公园使用椭圆机真的有效吗？

还有人提到坐在上面可以旋转，这大概是某些椭圆机或者类似器械的特性吧。不过一般来说椭圆机主要是前后或圆周运动，如果是可以旋转的，可能增加了趣味性和锻炼部位，但核心还是在于有氧运动和全身协调。