在公园使用椭圆机真的有效吗？

椭圆机适合很多人，特别是初学者或者身体不太适应高强度运动的人。因为它采用的是自然的运动方式，对关节的压力比较小，既能锻炼身体又不容易受伤，对于想要保持健康但又怕剧烈运动的人来说是很好的选择。