椭圆机和动感单车真的不伤膝盖吗？5岁孩子可以使用椭圆机吗？

其实椭圆机最大的优势在于它消除了落地冲击，对于大体重或者关节有旧伤的人确实友好。但要注意，如果阻力调得太小，靠惯性甩腿，反而容易伤膝盖。至于5岁孩子，这个年龄段骨骼还在发育，核心力量也不够，不建议专门拿它当训练器械，日常玩玩可以，但别太较真。

其实椭圆机对膝盖更友好是因为它没有冲击感，但前提是阻力设置要合理。5岁孩子骨骼还没发育完全，不建议长时间使用，偶尔玩一下可以，别当正式运动练。

其实椭圆机对膝盖更友好，因为它没有落地冲击。5岁孩子骨骼发育未完全，不建议长时间使用，偶尔玩玩可以，但别当主要锻炼方式。

其实椭圆机本身对膝盖比较友好，但前提是阻力设置合理、动作标准。至于5岁孩子，骨骼肌肉还在发育，不建议过早进行高强度机械训练，多跑多跳反而更利于协调性发展。别把运动器械当万金油，循序渐进才是关键。