呼吸节奏在运动中至关重要，要保持平稳有节奏的呼吸，避免突然气喘吁吁，以免对身体健康造成不利影响，务必在安全舒适的范围内进行锻炼。
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运动过程中需保持正确的身体姿势，务必抬头挺胸，避免低头练习，双眼注视正前方，将全身注意力集中在腿部动作上。
建议采用分组方式进行练习，既可按5到6分钟的时间分组，也可按次数分组，例如习惯做100次为一组，休息1分钟后再继续，频率和速度应在自身适应范围内逐渐加快。
在使用Domyos椭圆机时，首先请双手轻轻握住上方的扶手，脚部随着节奏依次向前蹬踩，待找到运动感觉后，再逐渐增加手脚的用力程度。