长期踩椭圆机会带来什么身材变化？
Lucy_88 通过持续不断地锻炼，最直观的变化就是体重减轻和肌肉线条的塑造。椭圆机不仅能帮助你减脂，还能提高身体的整体耐力。有趣的是，它还能改善身体姿势和灵活性，让你在拥有健康体重的同时，体态更加优雅，行动更加矫健，告别亚健康状态。
Lucy_88 评论 (1)
说实话，椭圆机主要练的是心肺和下肢，想靠它练出明显肌肉线条或者“优雅体态”有点难。它更多是低冲击的有氧运动，适合大体重基数或者膝盖不好的人减脂。如果只靠它而不配合饮食控制和力量训练，身材变化其实很有限，不要对它抱有不切实际的幻想。