保养膝盖最好的运动是什么？

保护膝关节，游泳是绝佳选择。因为在水里，人体各关节都处于放松状态，水的浮力能减轻膝盖负担，有效避免磨损，同时又能锻炼到腿部肌肉，增强关节稳定性。