aeon椭圆机如何调节模式？

注意安全第一！很多新手上来就猛踩，容易脚滑摔下来，一定要先扶稳扶手。

其实调节模式主要看你的目的。如果是为了减脂，建议把阻力调低，频率调高，模拟快走或慢跑的状态，这样心率容易上去，燃脂效率高。如果是为了康复或热身，阻力可以调大一点，速度放慢，重点感受大腿后侧和臀部的发力，避免膝盖受伤。另外，椭圆机的阻力通常是电子调节的，你可以通过手柄上的快捷按钮或者仪表盘菜单来选预设程序，比手动调更精准。记得一开始别逞强，先适应几分钟再慢慢加量，安全第一！

刚入手了一台，确实如回答所说，初次使用最好先扶着扶手找平衡。椭圆机的踏板是有惯性滑轨的，站上去后先保持静止几秒适应重心，再慢慢开始踏步，这样能避免因为踏板突然滑动而踩空或扭到脚踝。另外建议新手不要一开始就调太高阻力，先熟悉轨迹最重要。

注意脚下安全，别刚踩上去就崴脚了。