8挡椭圆机新手应该用几挡？跑步椭圆机有哪些品牌

楼上的教练真会科普，这点确实很多人忽略，练完直接躺平确实第二天腿更废。不过说回楼主的问题，8挡的话新手建议从2-3挡开始找节奏，别一上来就硬刚高阻力，椭圆机阻力不是越大效果越好，步频和姿态才关键。至于跑步椭圆机品牌，Keep、金史密斯、舒华这些入门款比较稳，预算够上Peloton或者Technogym体验会好很多，毕竟机械结构和软件生态不一样。

拉伸确实很重要，但我一般运动完就直接躺平了哈哈，看来得改改这个习惯了。

楼上这回答有点答非所问啊，楼主问的是档位选择和品牌推荐，你倒好直接跳到运动后拉伸了。不过话说回来，拉伸确实重要，新手椭圆机一般从1-3挡低阻力开始找节奏就行，别一上来就硬扛，容易伤膝盖。至于品牌，舒华、乔山这些国内牌子性价比高，进口的Precor和LifeFitness预算够可以考虑，但别被营销忽悠了，去线下店试踩最重要。

这回答有点牛头不对马嘴啊，问的是8挡椭圆机新手选几挡、什么牌子，结果回复全是拉伸建议？

说得太对了！很多人练完就瘫着或者立马坐下，结果第二天浑身酸痛下不了床。拉伸真的不能省，哪怕只是简单的静态拉伸，也能让肌肉线条更好看，恢复得更快。

楼上的回答是不是跑题了？人家问的是8挡椭圆机新手选几挡，还有跑步椭圆机品牌推荐。你这说的是运动后拉伸，虽然拉伸确实重要，但完全没解决核心问题啊。新手建议从低挡位（1-3挡）开始找节奏，品牌方面Keep、乔山、舒华都挺常见的，大家还是直接回答重点吧。

楼上跑题了吧？人家问的是椭圆机档位和品牌，你突然扯到运动后拉伸，这风马牛不相及啊。不过话说回来，拉伸确实重要，但能不能别答非所问？