8挡椭圆机新手应该用几挡？跑步椭圆机有哪些品牌

确实，对于大体重基数或者膝盖有旧伤的朋友，椭圆机的低冲击特性是跑步机没法替代的，这点必须认可。不过说到燃脂效率，跑步机的高强度间歇确实更猛，但新手如果一开始就追求高挡位或高速度，很容易因为姿势不对或心肺跟不上而受伤，反而得不偿失。所以我觉得对于8挡椭圆机，新手从2-3挡开始找感觉，重点放在全身协调发力上，比盲目加挡重要多了。至于品牌，亿健确实性价比高，但如果预算充足，也可以看看舒华或者乔山，毕竟健身器材这东西，稳定性和耐用性也很关键，毕竟是要长期坚持用的。

其实跑步机燃脂效率高是没错，但那是建立在动作标准且心率维持得住的前提下。对于大体重新手来说，椭圆机才是真香选择，毕竟膝盖坏了去治病的钱比买两台机器都贵，安全第一。

确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的朋友，椭圆机绝对是救星，跑起来太废腿了。不过也别觉得椭圆机没效果，只要把阻力调好，心率跟上，燃脂一点都不输跑步。亿健确实是大牌，性价比不错，但建议还是去实体店试试手感再买，毕竟每个人对阻力的敏感度不一样。

赞同椭圆机护膝的说法，特别是对于大体重基数或者膝盖本身就有旧伤的朋友来说，椭圆机确实是更安全的选择。不过话说回来，单纯比燃脂效率的话，跑步机高强度间歇确实更有优势，毕竟椭圆机如果阻力没调好或者姿势不对，很容易变成“散步”，热量消耗并没有宣传得那么夸张。选品牌的话，除了亿健，舒华和乔山也不错，关键看预算和售后网点分布。

确实，跑步机燃脂效率高但伤膝盖，椭圆机对关节友好。不过楼主问的是8挡椭圆机新手用几挡，回答里没提具体档位建议啊，感觉有点答非所问。品牌推荐倒是可以看看，但核心问题没解决。