走15公里需要消耗多少热量？

每天坚持走15公里大约需要三个多小时的时间，这样巨大的运动量会导致热量消耗高达1500大卡。按照这样的运动强度坚持一个月，理论上可能会减少10到20斤体重，但这个运动量对于大多数人来说真心有点过大，需谨慎评估自身承受能力。