一个人徒步一小时能走多远？

坚持走路对预防动脉硬化很有好处。每天健走20分钟左右，能帮助减少体内多余脂肪，促进血液循环。这样可以让血管不容易堵塞或形成血栓，让血液运行更顺畅，从而有效降低动脉硬化的风险。