一个人徒步走，一个小时能走多远？
天涯浪子 走路其实是在按摩心脏，有助于锻炼心脏功能。在走路过程中，脑部的血液回流和供血循环会得到改善，这对于预防老年人中风现象是非常有效的，关键在于保持匀速走路。
天涯浪子 评论 (1)
楼主的说法确实有点过于绝对了。虽然适量散步对心脏和大脑供血有益，但这跟“一小时能走多远”完全是两个维度的问题。普通成年人时速一般在4-5公里左右，但关键还是看个体体能差异，别为了凑公里数盲目追求速度，反而容易伤膝盖。匀速固然好，但循序渐进才是硬道理。
天涯浪子 走路其实是在按摩心脏，有助于锻炼心脏功能。在走路过程中，脑部的血液回流和供血循环会得到改善，这对于预防老年人中风现象是非常有效的，关键在于保持匀速走路。
楼主的说法确实有点过于绝对了。虽然适量散步对心脏和大脑供血有益，但这跟“一小时能走多远”完全是两个维度的问题。普通成年人时速一般在4-5公里左右，但关键还是看个体体能差异，别为了凑公里数盲目追求速度，反而容易伤膝盖。匀速固然好，但循序渐进才是硬道理。