新手徒步100公里可行吗？

为了应对长途徒步，建议提前两个月开始进行身体锻炼。可以通过慢跑、跳绳等有氧运动来增强体能，让身体负荷能跟上长距离行走的节奏。只有身体准备好了，才能更安全地完成挑战。