行走6公里能消耗多少热量？
小龙虾爱吃 走6公里大约能消耗500卡路里左右的脂肪热量，不过具体的数值会受到走路速度的影响。如果你是以5到6公里每小时的速度行走，大概会消耗350千卡。如果速度比较慢，身体消耗的能量就会相应减少，所以这个数值并不是固定的。
小龙虾爱吃 评论 (3)
其实主要看体重，500千卡对瘦子来说可能都费劲，对胖子来说走路6公里可能都达不到这个数值，单纯看速度不准确，还得看个人基础代谢和体重基数。
其实500千卡这个说法有点误导，脂肪完全氧化产生的热量远高于此（1g脂肪约9千卡），这里指的应该是“消耗了相当于500千卡总能量”，从而促使脂肪分解。而且5-6km/h属于中等速度，快走确实比慢走效率高，但核心还是看总能量缺口，单纯看距离不够严谨。
这还得看体重基数呢，大体重的人走6公里消耗肯定更多。而且光看消耗不够，还得看吃进去多少，要是走完了奖励自己一杯奶茶，那这6公里就白走了哈哈。